Jeûne et Yoga – Dordogne – août 2016

juin 19, 2016 Florent Cathala No comments exist

L’équipe du « Jeûne Heureux » vous invite à un

Stage « Jeûne & Yoga »

Du samedi 20 au mardi 23 août 2016

4 jours en Dordogne au cœur du Périgord vert

Florent, Amandine et Séverine vous proposent une formule douce pour vivre l’expérience du jeûne de manière sereine, sur une période courte, idéale pour s’initier à l’art de jeûner.

« Quatre jours de partage pour expérimenter le jeûne, associé à la pratique du yoga, pour un nettoyage sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel… »

Et des surprises au programme !

 

Un lieu pour se ressourcer…

« Parenthèses Imaginaires », camping nature situé en plein cœur du Parc naturel régional Périgord-Limousin, nous ouvre ses portes.
Havre de paix et de verdure, entre forêts, étangs et sources, c’est le lieu idéal pour se détendre en profondeur et ralentir son rythme.
Le site dispose de plusieurs kilomètres de chemins accessibles tout en restant sauvages, qui incitent à la flânerie.
Les séances de yoga et de méditation, les cercles de paroles se dérouleront sur une terrasse au point de vue imprenable, juste en bordure d’étang. Clignement d'œil

 

 

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Le programme du Jeûne

Une semaine avant notre rencontre, nous vous guiderons pour amorcer en douceur chez vous une « descente alimentaire ».

A votre arrivée, le samedi entre 12h et 14h, nous partagerons un repas léger de bienvenue puis nous vivrons ensemble trois jours de diète, accompagnée pour ceux qui le souhaitent d’eau bien sûr mais aussi de bouillons, tisanes et jus verts.

Le quatrième et dernier jour, nous prendrons ensemble notre premier repas et vous rentrerez chez vous avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon douce et progressive.

La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée en début et en fin de stage sera biologique, végétalienne et autant que possible locale.

 


Les activités


En synergie avec le jeûne et pour qu’il devienne une expérience personnelle voire introspective, un réel moment à vous, ressourçant, un break bienveillant ou un prétexte pour se déshabituer de toutes dépendances (alimentaire, cigarette, téléphone…), nous vous proposons durant le séjour :

  • Pratique du yoga : 2 séances par jour, l’une plus axée sur les postures, l’autre sur la relaxation et la méditation. S’articulant autour du thème des 5 éléments. Ces séances permettront un travail d’harmonisation générale en lien avec les énergies de la terre, de l’eau, du feu, de l’air et de l’éther.
  • Une gamme de massages spécialisés pour accompagner le jeûne: chaque participant pourra bénéficier de massages au choix parmi massage relaxant, massage drainant ou massage détox du ventre.
  • Réveil corporel dans la nature: avec le Qi-gong qui permet la circulation énergétique, l’harmonisation du corps et de l’esprit et une initiation à l’auto-massage ou Do-In.
  • Randonnée douce et pleine conscience : marche dans la nature, marche en pleine conscience.
  • Projet collectif : création d’un mandala land art, à partir de nos trésors glanés dans la nature.
  • Espaces libres : pendant les quatre jours de notre stage, quelques heures sont laissées libres l’après-midi pour un espace de retour sur soi (repos, lecture…).
  • Ateliers d’échanges thématiques : Des ateliers d’échanges sont prévus autour de thématiques comme le jeûne ou l’alimentation naturelle et la santé.
  • Cercles de paroles : Tous les jours, nous nous retrouvons pour échanger la parole. Le groupe est le tissu qui soutient nos expériences personnelles. 


Informations pratiques sur le stage


Matériel nécessaire :

  • Un oreiller et un sac de couchage ou pour plus de confort : un drap, une couverture ou même une couette !
  • Votre tente si vous n’êtes pas en cabane
  • Une serviette de toilette et votre nécessaire pour les 4 jours
  • Un petit sac à dos pour la promenade, un thermos,
  • Tenue de randonnée et tenue légère : chaussures de marche, short ou/et pantalon souple, maillot de bain, T-Shirts, pull chaud, imperméable…
  • Un tapis de gymnastique et un gros coussin pour le yoga et la méditation
  • Des produits solaires (surtout pour les peaux sensibles).
  • Pour les femmes, des serviettes périodiques, même si cela n’est pas la période de vos règles.
  • Éventuellement un carnet pour écrire, des feuilles, des crayons pour dessiner, de la peinture ou ce qui vous passe par la tête pour créer…
  • Et le plus important : votre joie et votre gratitude envers la vie ! (Si vous n’en avez pas trop en ce moment, ça ira aussi, on partagera !

IMPORTANT : Ne pas apporter avec vous de cigarettes, chewing-gum, parfum, déodorant, alcools afin de ne pas perturber le réveil de vos sens (goût, odorat). N’apportez pas de nourriture, nous nous en chargeons ! Vos éventuelles prescriptions médicales habituelles ne doivent pas être interrompues.

 


Tarif du séjour


Prix du stage : 320 euros

+ Hébergement (à régler auprès de Parenthèses imaginaires)

(NB : les massages, les cours de yoga, les boissons et le repas de reprise sont inclus dans le prix du stage)


Formules Hébergement

Pour l’hébergement, Françoise vous propose plusieurs formules :


1 – Logement en cabane pour 2 personnes

Découvrez le descriptif de la cabane en cliquant sur le lien suivant : Cabane glamping 2 ou 3 personnes

Tarif * 3 nuits : 90 € TTC / personne  – * Taxe de séjour comprise.

Kit literie sur réservation : Oreiller, couette, draps recyclables : 10 € TTC / personne

  • Conditions : 2 personnes minimum par cabane  – Ménage de fin de séjour non compris (produits fournis)
  • A Prévoir : oreiller, duvet, torchon et caution 75 €/personne.


2 – Logement en cabane pour 3 personnes

Découvrez le descriptif de la cabane en cliquant sur le lien suivant : Cabane glamping 3 ou 4 personnes

Tarif * 3 nuits : 75 € TTC / personne  – * Taxe de séjour comprise.

Kit literie sur réservation : Oreiller, couette, draps recyclables : 10 € TTC / personne

  • Conditions : 3 personnes minimum par cabane – Ménage de fin de séjour non compris (produits fournis)
  • A Prévoir : oreiller, duvet, torchon et caution 50 €/personne.


3 – location emplacement de camping pour 6 personnes

Découvrez le descriptif du camping en cliquant sur le lien suivant : carré de verdure

Tarif * 3 nuits : 30 € TTC / personne  – * Taxe de séjour comprise.

  • Conditions : 6 personnes minimum par emplacement 

Modalités d’inscription

 

Pour des raisons de logistique, les inscriptions seront clôturées 15 jours avant la date du séminaire.
Le nombre de participants étant limité, nous vous invitons à vous inscrire dès maintenant pour être sûr de retenir votre place.

 

Versement des arrhes valant réservation

Pour réserver votre place, merci de nous faire parvenir le plus tôt possible un chèque d’arrhes d’un montant de 100 €.

A l’ordre de Florent Cathala, à l’adresse suivante :

Florent Cathala – 82 rue du Bois Hercé, 44100 Nantes.

Au dos du chèque, à l’aide d’un post-it, merci de bien vouloir nous préciser :

vos nom et prénom, numéro de téléphone et courriel.

 

Annulation – Désistement

  • Annulation de la part des organisateurs : votre règlement vous est retourné intégralement par courrier.
  • Désistement à votre initiative :
    • Dans la semaine précédant la date de début du séminaire : 100 % des arrhes versés restent acquis aux organisateurs.
    • De une à deux semaines avant, 80 %
    • De deux à 3 semaines avant : 50 %
    • Plus de 3 semaines, nous vous retournons l’intégralité de vos arrhes. 

Animation & Encadrement du stage

Florent CATHALA, Amandine DELORD et Séverine FEZARD sont vos accompagnateurs pour ce stage.

« Pratiquant le jeûne avec bonheur depuis quelques années et investis tous trois dans une recherche authentique de santé et de bien-être, nous avons à cœur de vous faire partager une introduction joyeuse et douce à la pratique millénaire du jeûne ».

 

Florent : Je suis praticien en psychothérapie. Chercheur enthousiaste dans les dimensions de l’esprit et du corps, je vous guiderai vers l’intériorité propice à un profond ressourcement tout en vous assurant un cadre confortable et bienveillant.

 

Amandine : Je suis praticienne en massages bien-être. Convaincue que le toucher-contact aide à être présent à soi, dans son corps, tel qu’il est, ici et maintenant, je vous masse en toute conscience, développant un toucher sain et contenant.

 

Séverine : Je suis professeur de yoga, que je pratique avec bonheur depuis 12 ans. Je vous propose un accompagnement accessible à tous avec un Yoga de l’être qui apporte la détente en profondeur et régénère corps et esprit.

« Nous nous faisons une joie de vous guider dans cette expérience, nous partagerons des moments riches individuels et collectifs ».

Si vous avez des questions sur l’organisation du stage, la méthode, les activités complémentaires, nous sommes à votre écoute :

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Amandine :

Tél : 06 88 79 25 58

www.amandine-delord.fr

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Florent :

Tél : 06 64 35 40 16

www.florent-cathala.fr

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Séverine :

Tél : 06 26 25 91 40

www.qualitedetre-yoga.fr

 

Au plaisir de partager ensemble !

Florent, Amandine et Séverine

Le Jeûne Heureux

Le « Jeûne Heureux » vous propose tout au long de l’année des stages de jeûne dans des cadres préservés de nature.
Originales, authentiques et sensibles nos propositions sont bâties pour rendre la pratique du jeûne accessible à tous et pleine de douceur :

Réservez vite votre place pour ce stage et suivez-nous sur facebook !

A tout de suite,

http://facebook.com/lejeuneheureux

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